Для общеукрепляющих и регулирующих ванн наиболее часто используют хвою сосны и ели, листья крапивы двудомной, смородины черной, березы, траву ромашки аптечной, горца птичьего, душицы обыкновенной, хвоща полевого, чистотела большого, пустырника пятилопастного, череды трехраздельной, тимьяна ползучего и одуванчика лекарственного.

Для успокоительных и общеукрепляющих ванн при различных нервных расстройствах применяются листья крапивы двудомной, шишки хмеля обыкновенного, трава горца птичьего, пустырника пятил опастного, душицы обыкновенной, мяты перечной, календулы лекарственной, валерианы лекарственной, цветки боярышника.

Особенно популярны ванны с травой чистотела большого, горца птичьего, душицы обыкновенной, череды трехраздельной, ромашки аптечной, хвоща полевого, цветками липы сердцелистной, листьями крапивы двудомной, березы. Ванны с этими растениями действуют успокаивающе, очищают кожу от продуктов обмена, придают ей эластичность, упругость и свежесть.

Мы надеемся, что предлагаемые рецепт ты помогут обрести гармонию и с собой, и с непростым окружающим миром.

При проблемах с нервной системой — неврозах, бессоннице, перевозбуждении — рекомендуется следующий сбор:
Подсолнух (размякшие семена) — 50 г,
Аир болотный (корневище) — 100 г,
Валериана лекарственная — 150 г.
Все травы смешать и залить 2 л кипятка. Варить 10 минут, настаивать 20 минут, после чего процедить. Налить в ванну воду температурой 37°С, затем долить отвар и хорошо размешать.
Погрузиться.в ванну на 5 — 10 минут, после этого тщательно вытереться простыней и слегка помассировать кожу. После ванны отдохнуть 40 минут. Курс лечения — 15—20 ванн.

В этих же целях можно принимать полную или частичную ванну, используя только корень аира. Для полной ванны нужно 250 г аира, для полуванны — 125 г. Корни и зелень аира залить 1 л холодной воды, прокипятить в течение 30 минут, отвар процедить. Затем наполнить ванну водой с температурой 36—37°С, воду тщательно размешать. Длительность процедуры — 45 минут. После этого принять душ и тщательно вытереться полотенцем.

Ванна с укропом пахучим — не только любимая многими ароматная приправа, но великолепное успокаивающее средство. Правда, для принятия ванны нужно много зелени — около 1 кг. Укроп промыть, залить 5 л кипятка в большой кастрюле, затем дать настояться 30 минут и вылить этот настой в ванну.
Длительность процедуры — 30 минут.
Людям со слабым сердцем от этой процедуры следует воздержаться.

Аналогичным действием обладает и так называемая ванна из 6 трав.
Лаванда греческая (соцветия) — 100 г;
Мелисса лекарственная (листья) — 100 г;
Мята перечная (листья) — 100 г;
Розмарин (цветущие растения) — 100 г;
Тимьян ползучий (соцветия) — 100 г;
Шалфей лекарственный (листья) — 100 г.
Смесь залить 3 л кипящей воды, настаивать в течение 15 минут. Затем настой процедить и полученный раствор вылить в ванну с водой. Температура воды — 30°С.
Продолжительность процедуры — 10 - 20 минут. После ванны тщательно вытереться полотенцем и улечься в постель на 30—40 минут. Курс лечения — 6—8 ванн (можно про¬длить до 15-ти).

Сбор для противодепрессивных ванн:
Дымянка аптечная (листья) — 50 г;
Мальва лесная (листья) — 50 г;
Мелисса лекарственная (листья) —100 г;
Чабрец ползучий (соцветия) — 250 г.
Травы смешать и залить 2 л кипятка. Настаивать 15 минут, затем процедить. Залить в ванну с температурой воды 37°С. Принимать ванну 10 минут, затем вытереться полотенцем и лечь в постель на 20— 30 минут.
Курс лечения — 15—20 ванн.